Grow压力自测

grow压力自测app是一款压力测试、情绪记录、睡眠放松和冥想减压的软件，平时学习压力大、熬夜多、情绪容易乱的时候打开测一测，很快就能看到自己的状态分析，几分钟就能知道自己的焦虑和压力情况，搭配白噪音、助眠音乐还有呼吸训练，晚上睡前听一会很容易放松下来，情绪记录功能也很适合日常保存心情变化，时间久了还能看到自己的情绪规律。

grow压力自测app怎么自测压力

1、打开软件阅读用户协议和隐私政策，点击【阅读并继续】。

2、来到首页有提供各种场景的音乐放松心情。

3、晚上睡眠时可以点击睡眠专项助手，用于减压、冥想帮助更快入睡。

4、若有任何需要调整，可以点击右下角按键使用设置或联系客服。

5、最后来到测一测页面，根据需求选择测试内容，根据系统给出的问题进行选择即可。

软件特色

1、压力测试速度很快，题目类型偏日常，回答的时候不会觉得麻烦，测完以后还能看到详细分析。

2、助眠音乐风格很多，雨声、海浪声、篝火声还有轻音乐基本都能找到，晚上戴耳机听的时候氛围特别安静。

3、白噪音和冥想模式很适合晚上放空，大脑很乱的时候打开听一会会舒服很多。

4、情绪记录功能很实用，每天开心或者低落的时候都能记下来，时间长了还能看到自己的情绪变化规律。

5、睡眠分析数据看着很直观，每天睡眠状态都会记录下来，熬夜多或者睡眠浅的问题也能慢慢看出来。

软件亮点

1、测试结果分析比较细，不只是简单显示一个分数，还会分析情绪变化和压力状态。

2、放松方式很多，冥想、呼吸训练还有舒缓音乐搭配起来特别适合晚上使用，学习一天以后打开听几分钟。

3、音乐资源覆盖风格很广，安静纯音乐、自然环境声、睡眠白噪音都很齐全，不同状态下都能找到适合自己的声音。

4、使用过程很轻松，功能分类清楚，第一次打开也不会乱，想测情绪或者听助眠音乐都能很快找到位置。

5、日常减压和睡眠调节体验很自然，碎片时间听几分钟音乐或者做一下呼吸训练，情绪会慢慢稳定下来。

更新日志

v1.0.0版本

优化功能体验。