FitTime健康

FitTime健身app也叫睿健时代，专门给那些想动一动又没大块时间去健身房的人准备的，等公交或者午休那十几分钟就能跟一节视频课，器械部位难度都能筛不用翻半天，动作太难也没事点开单独看视频和文字解析慢慢学，小白也能跟着做，跳绳功能还分了定时跳定数跳自由跳好几种花样，跳着不无聊还能记数据看自己进步了没，每天实打实监督你动起来不偷懒。

FitTime健康使用教程

1、打开软件点注册账号。

2、登录后选个训练计划。

3、不满意点更多训练找别的。

4、底下菜单栏有训练发现动态我四项。

软件特色

1、视频课程按时长分了五分钟十五分钟三十分钟，赶时间选五分鐘的做几组拉伸，有空闲选三十分钟的完整跟一节燃脂操。

2、器械筛选里有无器械哑铃弹力带瑜伽垫几种，家里只有一张瑜伽垫就选无器械或者垫上运动，不会点开发现需要龙门架。

3、难度筛选从入门到进阶分了四级，入门级动作简单幅度小不伤膝盖，高级别才有波比跳深蹲跳这些吃体能的。

4、动作解析点开单个动作看慢放视频加文字说明，膝盖不能超过脚尖这种细节写得很清楚，照着做不容易受伤。

软件亮点

1、跳绳模式选定时跳设好一分钟，倒计时开跳时间到了自动停计次数，不用自己默数。

2、运动数据记录今天跳了多少下一周跳了几天消耗多少卡路里全存着，月底回头看成就感满满。

3、免费课程占了一大半不用充会员也能跟练，进阶课程才需要付费普通用户够用了。

4、每日打卡提醒设好晚上八点闹钟到点弹窗别偷懒，连续打卡一周有小奖杯图标攒着好玩。