健身运动

健身运动App也叫健身运动pro更像一个藏在手机里的自律小教练，它不是那种傻傻教你一个动作一个动作比划的视频课，而是帮你把练什么练多久歇多久全排好，从初学者刚进门的基础运动到后来想上重量的力量训练再到全身减脂甩肉，每一步计划都给你写清楚今天该练哪个部位歇多少秒，你只管照着做不用自己瞎琢磨，时间一长人就变得特别自律，看着自己一天天从软绵绵变得有棱有角，那股自信劲儿就慢慢长出来了。

健身运动app使用方法

1、点小扳手创建锻炼。

2、改名称改休息时间。

3、加训练日再加练习。

4、选二头三头肩胸背。

5、选锤炼方式。

6、设几组几个动作。

7、排一周几天练几天歇。

8、保存变更回首页。

9、新手点哑铃选初级。

软件特色

1、Bodybuilding中文版内置初学者进阶运动重量训练全身减脂等计划，不用自己排课表。

2、重点管好运动时间和休息时间，练几分歇几分卡得死死的，效率比瞎练高得多。

3、不靠视频手把手教，更像一个自律闹钟，到点叫你练到点叫你停。

4、跟着计划走慢慢就从懒散变成自律，自信心和身体一起往上长。

软件亮点

1、初学者进去选个入门计划，每天该做几组每组几个全写好，跟着打卡就行。

2、重量训练计划帮你算好加多少重量歇多久，不会练过头也不会偷懒。

3、全身减脂计划把有氧和力量穿插排好，比光跑步瘦得快。

4、练完一天画个勾，看着连续打卡天数越来越多就不舍得断了。

更新日志

v4.01版本

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